athlesis logo

Couch to 5K

Οδηγίες που θα σε βοηθήσουν να τρέξεις τα πρώτα σου 5 km με ασφάλεια

Read More

Προπόνηση με αντιστάσεις στην τρίτη ηλικία

Γιατί η προπόνηση με βάρη είναι ικανή να βοηθήσει στην ομαλότερη γήρανση του ανθρώπου

Read More

Κίνηση στον εργασιακό χώρο

το επόμενο μεγάλο βήμα για την καλύτερη φυσική κατάσταση

Read More

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου και άσκηση

Πρόγραμμα Θεραπευτικής Άσκησης

Read More

The Blog