Γιατί γυμνάζεσαι;

Κάνεις γυμναστική για να έχεις υγεία, καλή ψυχολογία, ομορφιά! Κάνεις γυμναστική για να είσαι καλά, για να μην πονάει η μέση και το σώμα σου. Κάνεις γυμναστική για να αρέσεις στους άλλους, για να αρέσεις στον εαυτό σου, για να είσαι ευθυτενής, ευλύγιστος, λιγότερο βραχυμένος, για να έχεις ορθή στάση σώματος. Για να αλλάξεις διάθεση, για να φτιάξεις τη διάθεσή σου, για να κοινωνικοποιηθείς, για να βρεις άντρα ή γυναίκα, για να κάνεις μπράτσα και ωραίους γλουτούς. Κάνεις γυμναστική για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου, την πειθαρχία σου, για να δοκιμάσεις τα όριά σου. Κάνεις γυμναστική για να ξεχνιέσαι από τα προβλήματά σου, για να λύσεις τα προβλήματά σου. Για την παραλία, για το trekking στο βουνό, για τον μαραθώνιο, για το συνοικιακό μπάσκετ. Για να χωράς στα ρούχα σου, για να πάρεις αυτό της βιτρίνας, για να μπορείς να τρως πολύ και να πίνεις. Για να έχεις καθαρό νου, για να κοιμάσαι καλύτερα. Κάνεις γυμναστική για τη σωματική και ψυχική σου ισορροπία. Για να κόψεις το κάπνισμα. Για να μειώσεις το άγχος σου. Για να μην αρρωσταίνεις. Για να αντέχεις. Για να παραμένεις νέος. Όταν κάνεις γυμναστική εκκρίνεις την ντοπαμίνη, την ωκυτοκίνη, τη σεροτονίνη και τις ενδορφίνες, τους νευροδιαβιβαστές της ευεξίας και της καλής διάθεσης. Όσο και να προσπαθήσεις να παραμείνεις στην προηγούμενη ψυχολογική σου κατάσταση, δεν μπορείς! Οργανικά ΕΙΣΑΙ καλύτερα! Αυτόματα, άμεσα, απτά! Έχουμε γεννηθεί για την κίνηση και τη δραστηριότητα. Πεθαίνουμε όταν γίνουμε αδρανείς, μαλθακοί, νωθροί. Ας αξιοποιήσουμε το δώρο της γυμναστικής! Ας αντιληφθούμε ότι δίνοντας ένα γυμναστικό ερέθισμα στο σώμα μας, λαμβάνουμε πίσω πολλαπλάσια οφέλη! Ας συνειδητοποιήσουμε ότι ο πόνος δεν είναι φυσικό ερέθισμα. Υπάρχουν άνθρωποι που ΔΕΝ πονάνε. Γυμνάζονται. Ζουν. Αξιοποιούν τις δυνατότητες του ανθρώπινου οργανισμού. Μόνο με αυτό τον τρόπο. Μόνο αυτοί! Πάνος Δορμπαράκης Co-owner Athlesis