BEYOND FITNESS
Pilates
Pilates
at Athlesis
It's the mind itself which shapes the body
In Control of your Body
Η μέθοδος PILATES αποτελεί έναν ιδιαίτερα ποιοτικό τρόπο άσκησης που επικεντρώνεται στον έλεγχο της σταθερότητας του κέντρου του σώματος, δηλαδή της κοιλιάς. Οι ασκήσεις ακριβείας του pilates ενεργοποιούν το σώμα αλλά και το μυαλό, αναπτύσσουν την ελαστικότητα και τη δύναμη, βελτιώνουν τη στάση του σώματος, ανακουφίζουν από τους πόνους της μέσης και του αυχένα, ενώ παράλληλα ενισχύουν την ισορροπία. Επιπλέον, το pilates βοηθά στην εκτόνωση του άγχους και συμβάλλει ενεργά στην πρόληψη και στην αποκατάσταση των τραυματισμών.
Στο Athlesis προσφέρουμε διαφορετικά Classes Pilates που ταιριάζουν σε όλα τα επίπεδα γυμναστικής και εμπειρίας.
Τα Pilates Personal Training σάς επιτρέπουν να απολαμβάνετε την ιδιωτικότητά σας και την ατομική προσοχή μίας συνεδρίας one-on-one και να επωφεληθείτε από μία προπόνηση σχεδιασμένη για τις ανάγκες και τους στόχους σας.
“A man is as young as his spinal column.”
JOSEPH PILATES
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”
JOSEPH PILATES
“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
JOSEPH PILATES