Υπάρχει λόγος να σταματήσετε να γυμνάζεστε λόγω του Covid-19;

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Posted 25 μέρες πριν

Είναι ασφαλές να πάτε στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της πανδημίας; Το γυμναστήριο είναι ασφαλές αρκεί να λαμβάνονται και να τηρούνται τα απαραίτητα μέτρα προστασίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο κορονοϊός εξαπλώνεται ως επί το πλείστον μέσω άμεσης επαφής με αναπνευστικά σταγονίδια τα οποία απελευθερώνονται με το φτέρνισμα ή με τον βήχα. Είναι λιγότερο πιθανό έως αδύνατο να γίνει μετάδοση του ιού αγγίζοντας μια μολυσμένη επιφάνεια. Αν έχετε μια χρόνια ιατρική πάθηση που σας θέτει σε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης, ή άν φροντίζετε κάποιον ασθενή υψηλού κινδύνου καλό είναι να αποφύγετε τους κλειστούς χώρους άθλησης χωρίς φυσικό αερισμό. Αν έχετε συμπτώματα του COVID-19, όπως πυρετό, κόπωση και ξηρό βήχα, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη και να αποφύγετε την επαφή με άλλους ανθρώπους. Μπορεί να μεταδοθεί ο κορονοϊός μέσω ιδρώτα; Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο COVID-19 μεταδίδεται μέσω του ιδρώτα. Είναι ένας αναπνευστικός ιός. Ο ιδρώτας δεν περιέχει αναπνευστικά σταγονίδια, οπότε δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι ο ιδρώτας είναι πηγή του ιού. Στα πλαίσια της γενικής υγιεινής θα πρέπει να φροντίζουμε όλοι για την απολύμανση του εξοπλισμού γυμναστικής με απολυμαντικό σπρέι ή μαντηλάκια πριν και μετά τη χρήση . Πώς μπορώ να παραμείνω ασφαλής στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της πανδημίας; Κρατάτε τις αποστάσεις μεταξύ των ασκούμενων. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά και για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Σκουπίστε τον εξοπλισμό με απολυμαντικό πριν και μετά τη χρήση. Χρησιμοποιήστε τη πετσέτα. Κάντε ένα ντους μετά την επίσκεψή σας στο γυμναστήριο. Είναι απαραίτητο να ασκούμαι κατά τη διάρκεια της πανδημίας; Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο αν αισθάνεστε ανήσυχοι, δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάτε στο γυμναστήριο για να ασκηθείτε. Μπορείτε να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους, στο σπίτι ή online. To Athlesis έχει φροντίσει και παρέχει πλέον υπηρεσίες στον χώρο που σας εξυπηρετεί. Η άσκηση μπορεί ακόμη να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να ανακουφίσει μέρος του άγχους σας.

©2021 ATHLESIS