Menu

classes

BLOG

GROUP TRAINING 30' PROGRAMS

GROUP TRAINING 30' PROGRAMS

Το Fit mix αποτελεί ένα 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής με διαφορετικό ασκησιολόγιο και στόχο κάθε εβδομάδα. Η εναλλαγή του εξοπλισμού (bosu, kettlebells, trx, trampoline) και ο συνδυασμός τους στην κατάλληλη ένταση και επιβάρυνση, παράλληλα με το στοχευμένο ασκησιολόγιο και τη σωστή καθοδήγηση, οδηγούν τον γυμναζόμενο να επιτύχει τα αποτελέσματα που επιθυμεί.

Εβδομαδιαία Προγράμματα Ιουλίου

Fitball / Dumbbells (φυσική κατάσταση)
Fitball / Dumbbells (αντοχή στη δύναμη)

Body weight / Bands (φυσική κατάσταση)
Body weight / Bands (αντοχή στη δύναμη)

 

a picture of Rex the cat