Menu

classes

BLOG

GROUP TRAINING 30' PROGRAMS

GROUP TRAINING 30' PROGRAMS

Fit Mix

Το Fit mix αποτελεί ένα 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής με διαφορετικό ασκησιολόγιο και στόχο κάθε εβδομάδα. Η εναλλαγή του εξοπλισμού (bosu, kettlebells, trx, trampoline) και ο συνδυασμός τους στην κατάλληλη ένταση και επιβάρυνση, παράλληλα με το στοχευμένο ασκησιολόγιο και τη σωστή καθοδήγηση, οδηγούν τον γυμναζόμενο να επιτύχει τα αποτελέσματα που επιθυμεί.

Εβδομαδιαία Προγράμματα Δεκεμβρίου

Rip trainer / Ελεύθερα βάρη (φυσική κατάσταση)
Rip trainer / Ελεύθερα βάρη (αντοχή στη δύναμη)
Bosu / Kettlebells (φυσική κατάσταση)
Bosu / Kettlebells (αντοχή στη δύναμη)

a picture of Rex the cat