Menu

classes

BLOG

Outdoor Athlesis

Outdoor Athlesis

RUN & BIKE

Ανακαλύψτε τον πρωτοποριακό συνδυασμό καρδιαναπνευστικής άσκησης, που παντρεύει το τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο με το Spinning στο χώρο του Athlesis.

 

 

 

Image 2

RUNNING TEAM

Το Athlesis RUNNING TEAM απευθύνεται σε όσους απολαμβάνουν να ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους. Το προπονητικό πρόγραμμα που ακολουθείται περιλαμβάνει κάλυψη αποστάσεων χρησιμοποιώντας κατάλληλες τεχνικές τρεξίματος, ασκήσεις με το βάρος του σώματος και αποθεραπεία μέσω δυναμικών διατάσεων.

Image 3

OUTDOOR ACTIVITIES

Υπαίθριες δραστηριότητες, δρομικά παιχνίδια και σκυταλοδρομίες, ασκήσεις σε εξωτερικό χώρο με TRX και Kettlebells, αποτελούν μερικές μόνο πτυχές του session αυτού, υπό την καθοδήγηση του instructor Σωτήρη Κωσταρέλλου.

 

 

Image 4

 

a picture of Rex the cat