Menu

classes

BLOG

Bootybarre

Bootybarre

 

IMG 4635

 

Το bootybarre είναι μια διασκεδαστική ενεργητική προπόνηση που συνδυάζει τεχνικές από τον χορό, το pilates και τη yoga, τονώνοντας και σμιλεύοντας ολόκληρο το σώμα. Αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό δύναμης και ευλυγισίας.

Επικεντρώνεται στην ορθή βιομηχανική του σώματος και μπορεί να τροποποιηθεί για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Οι ισομετρικές ασκήσεις στη μπάρα ισχυροποιούν τους τένοντες και τους συνδέσμους των αρθρώσεων και βελτιώνουν τη συνολική σταθεροποίησή τους. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για την αποκατάσταση των τραυματισμών.

Στο Αthlesis διδάσκεται από την πιστοποιημένη instructor bootybarre Σοφία Βίτσου.

Δευτέρα στις 20:00 και Παρασκευή στις 19:00

ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟ ΣΤΟ ATHLESIS

a picture of Rex the cat